Nou, het is zover, je hebt eindelijk besloten om je allereerste yoga retreat te boeken! Spannend hoor!
Ongeacht of je een expert bent in yoga, een halfgevorderde, een beginner of nog nooit een “Downward Dog” hebt geprobeerd – yoga retreats zijn een geweldige manier om de kunst van yoga te beginnen / verbeteren / beheersen.
De meeste yoga retreats zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s en er zullen altijd 1 of 2 leraren in de buurt zijn om te helpen met de meer gecompliceerde poses. En als je je zorgen maakt, ben je nog niet lenig genoeg – don’t worry! Je hoeft niet lenig te zijn om met yoga te beginnen!
Dus wat moet je verwachten op je eerste yoga retreat? Hier is wat inzichtinformatie van The Palms Spain:
1. Gelijkgestemde mensen ontmoeten
Je hebt gelukkig een activiteit gekozen waarbij over het algemeen mensen betrokken zijn die niet veroordelend zijn, die houden van lief te hebben en anderen te helpen. Dus zelfs als je het gevoel hebt dat je een vreemde eend in de bijt bent, zul je je waarschijnlijk al snel realiseren dat de andere mensen in de retraite je met open armen zullen verwelkomen en er zijn om je te helpen.
Yoga is de beoefening van verenigen, dus je zult merken dat de andere deelnemers zich op een dieper niveau met je willen verbinden. Alles gaat en niets is “raar” of “ongemakkelijk” (afgezien van de “ongemakkelijke” (awkward) pose… die is wel ietsje ongemakkelijk…)
2. Dagelijkse yogapraktijken
Naast de normale ochtend- en middag-/avondyoga-oefeningen, heb je alle tijd om samen met ervaren professionals aan je houdingen te werken. Veel docenten gaan zelf naar yoga-retraites om hun eigen houdingen te verbeteren, dus zelfs als je retraite-leraar even met iemand anders bezig is, zullen de andere studenten je graag helpen die pose voor jou te perfectioneren!
De klas van je yoga-retraite zal ook kleiner zijn dan de klas waar je thuis naar toe gaat, zodat je leraar je veel aandacht kan geven, zodat je je pose perfectioneert en de meeste voordelen er uit haalt.
Ongeacht je niveau, bij The Palms Retreats bieden we yoga retreats voor alle niveaus.3. De wereld verkennen
Bij The Palms is vaak een bezoek aan de lokale watervallen bij “Barranco Blanco” inbegrepen.Er zijn yoga-retraites over de hele wereld en er komen er elke dag meer bij omdat het een van de meest populaire vakantie-activiteiten aan het worden is.
Kies een bestemming die je interesseert en een retraite die dagelijkse excursies aanbiedt, zoals een bezoek aan lokale watervallen, grotten, ga wandelen, diepzeeduiken of zelfs winkelen (ja winkelen!) in de lokale steden.
Je zult over het algemeen meer van je bestemming zien wanneer je een yoga retreat boekt dan welke andere pakketreis dan ook, dit komt omdat de mensen die yoga retreats boeken over het algemeen meer geïnteresseerd zijn in cultuur en het leren kennen van de lokale gebruiken.
Evenzo bieden yoga-retraites vaak veel interne activiteiten, zoals een zwembad en tuinen om in te ontspannen, of workshops gedurende de dag om je welzijn te verbeteren, te leren hoe je gezond voedsel kunt koken of misschien zelfs een massage of behandeling krijgt.
4. Gezond eten
Bij The Palms dineren we samen en bij onze retreats zijn alle maaltijden inbegrepen. We hebben een ervaren vegan chef die de lekkerste gerechten voor onze gasten maakt!De meeste yoga retreats bieden een all-inclusive pakket, zodat je echt het meeste kunt halen uit al het goede dat een pro-yogi met zich meebrengt. Dit omvat gezonde maaltijden en smoothies gedurende de dag.
Veel retraites bieden zowel veganistisch als vegetarisch eten. Het merendeel van het voedsel is biologisch en wordt bereid door ervaren veganistische koks.
Sommige retraites bieden een alternatief “vis”-dieet, maar het is zeldzaam om een yoga-retraite te vinden die je een volledig Engels ontbijt serveert met alles erop en eraan!
5. Volledig loskoppelen
Hoewel de retraite waarschijnlijk gratis wifi biedt en je niet volledig van de wereld bent losgekoppeld, zul je waarschijnlijk na een dag of zo merken dat je niet langer 24/7 verbonden bent met je telefoon!
Aangezien er zoveel activiteiten zijn om je bezig te houden (en een beetje zitten scrollen door je tijdlijn is geen goede look!) en je zult waarschijnlijk niet de hele dag andere mensen op hun telefoon zien, je zult minder in de verleiding komen om je telefoon met je mee te nemen en krijgt daardoor een welkome rust van de reuring in de buitenwereld.
Veel yoga-retraites hebben ook geen tv’s in de kamers, wat je aanmoedigt om met de andere gasten om te gaan en een betere nachtrust te bevorderen.
Naast deze 5 dingen die je kunt verwachten tijdens je eerste yoga retreat, zijn er nog vele andere voordelen van een yoga retreat (we hebben het nog niet eens gehad over het plezier dat je zult hebben en de vrienden die je zult maken!). Het kan ook zijn dat je persoonlijke redenen hebt om op yogavakantie te gaan! Laat ons in de reacties weten wat je het meest nuttig vond aan yoga-retraites, zodat je anderen kunt helpen bij hun beslissing!
