Sie haben sich also endlich entschlossen, Ihr erstes Yoga-Retreat zu buchen! Aufregende Zeiten liegen vor Ihnen!
Unabhängig davon, ob Sie ein Yoga-Experte, ein Fortgeschrittener, ein Anfänger oder noch nie eine Brückenstellung ausprobiert haben – Yoga-Klausuren sind eine großartige Möglichkeit, die Kunst des Yoga zu beginnen / zu verbessern / zu meistern.
Die meisten Yoga-Retreats sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet, und es sind immer 1 oder 2 Lehrer dabei, die bei den komplizierteren Posen helfen. Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie noch nicht biegsam genug sind – keine Sorge! Sie müssen nicht biegsam sein, um Yoga zu machen!
Was sollten Sie also bei Ihrem ersten Yoga-Retreat erwarten? Hier sind einige Informationen von The Palms Spain:
1. Begegnung mit Gleichgesinnten
Luckily for you, you have chosen an activity that generally involves people that are not judgemental, that love to love, and enjoy helping others. So even if you feel like you might be the odd one out – you will probably realise very soon that the other people in the retreat will welcome you with open arms and are there to help you.
Yoga ist eine Praxis der Vereinigung, daher werden Sie feststellen, dass die anderen Teilnehmer sich mit Ihnen auf einer tieferen Ebene verbinden wollen. Alles ist erlaubt und nichts ist „seltsam“ oder „unangenehm“ (abgesehen von der „Awkward Pose„… die ist unangenehm…)
2. Tägliche Yoga-Praktiken
Neben den normalen Yogapraktiken am Morgen und am Nachmittag/Abend haben Sie viel Zeit, um gemeinsam mit erfahrenen Profis an Ihren Posen zu arbeiten. Viele Lehrer gehen selbst zu Yoga-Retreats, um ihre eigenen Posen zu verbessern. Selbst wenn Ihr Retreat-Lehrer also jemand anderen unterrichtet, werden andere Schüler Ihnen gerne helfen, diese Pose für Sie zu perfektionieren!
Die Klasse Ihres Yoga-Retreats sollte auch kleiner sein als die Klasse, die Sie vielleicht zu Hause besuchen, so dass Ihr Lehrer Ihnen viel Aufmerksamkeit schenken kann, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Pose perfektionieren und den größten Nutzen daraus ziehen.
Unabhängig von Ihrem Niveau bieten wir bei The Palms Retreats Yoga-Retreats für alle Niveaus an.3. Entdeckung der Welt
Bei The Palms gehört ein Besuch der örtlichen Wasserfälle „Barranco Blanco“ immer dazu.Überall auf der Welt gibt es Yoga-Retreats, und jeden Tag werden es mehr, denn Yoga wird zu einer der beliebtesten Urlaubsaktivitäten.
Wählen Sie ein Reiseziel, das Sie interessiert, und ein Retreat, das Tagesausflüge anbietet, z. B. einen Besuch der örtlichen Wasserfälle oder Höhlen, Wanderungen, Tiefseetauchen oder sogar Shopping (ja, Shopping!) in den Städten vor Ort.
Wenn Sie ein Yoga-Retreat buchen, sehen Sie in der Regel mehr von Ihrem Reiseziel als bei einem anderen Pauschalurlaub. Das liegt daran, dass die Menschen, die Yoga-Retreats buchen, in der Regel mehr an Kultur und dem Kennenlernen der lokalen Bräuche interessiert sind.
Außerdem bieten Yoga-Retreats oft viele hauseigene Aktivitäten an, wie z. B. einen Pool und Gärten zum Entspannen oder Workshops, die den ganzen Tag über stattfinden, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, zu lernen, wie man gesundes Essen kocht oder vielleicht sogar eine Massage oder Behandlung zu bekommen.
4. Gesunde Ernährung
Im The Palms essen wir gemeinsam und alle Mahlzeiten sind in unseren Retreats enthalten. Wir haben einen erfahrenen veganen Küchenchef, der die köstlichsten Gerichte für unsere Gäste zubereitet!Die meisten Yoga-Retreats bieten ein All-inclusive-Paket an, damit Sie wirklich das Beste aus all den Vorzügen herausholen können, die ein Pro-Yogi mit sich bringt. Dazu gehören gesunde Mahlzeiten und Smoothies für den ganzen Tag.
Viele Retreats bieten sowohl veganes als auch vegetarisches Essen an. Die meisten Speisen sind biologisch und werden von erfahrenen veganen Köchen zubereitet.
Einige Retreats bieten eine alternative „Fisch“-Diät an, aber es ist selten, ein Yoga-Retreat zu finden, das Ihnen ein komplettes englisches Frühstück mit allem Drum und Dran serviert!
5. Vollständig abschalten
Auch wenn der Rückzugsort wahrscheinlich kostenloses WiFi anbietet und Sie nicht völlig von der Welt abgeschnitten sind, werden Sie wahrscheinlich nach einem Tag oder so feststellen, dass Sie nicht mehr rund um die Uhr an Ihr Telefon gebunden sind!
Da es so viele Aktivitäten gibt, die Sie unterhalten (und es ist kein schöner Anblick, dazusitzen und in der Timeline zu scrollen!), und Sie wahrscheinlich keine anderen Leute sehen werden, die den ganzen Tag mit ihren Handys beschäftigt sind, werden Sie weniger in Versuchung kommen, Ihr Handy mitzunehmen, und werden daher eine willkommene Ruhepause von den Geschehnissen in der Außenwelt bekommen.
In vielen Yoga-Retreats gibt es auch keine Fernseher in den Zimmern, was Sie ermutigt, sich mit den anderen Gästen zu unterhalten und einenbesseren Schlaf zu finden.
Abgesehen von diesen 5 Dingen, die Sie bei Ihrem ersten Yoga-Retreat erwarten können, gibt es noch viele andere Vorteile, die ein Yoga-Retreat mit sich bringt (wir haben den Spaß, den Sie haben werden, und die Freunde, die Sie finden werden, noch gar nicht erwähnt). Vielleicht haben Sie auch persönliche Gründe, die Sie zu einem Yoga-Urlaub bewegen! Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, was Sie an einem Yoga-Retreat besonders schätzen, damit Sie anderen bei ihrer Entscheidung helfen können!
