Vitaliteit en Rust Retraite 19 – 25 maart 2024

Deel dit artikel

Vitaliteit en Rust Retraite met Lila

Cultiveer een gevoel van zowel vitaliteit als rust met deze Vinyasa Yoga retraite met dagelijkse oefeningen die zijn gemaakt voor een golf van energie die ons terugbrengt naar ons eigen perfecte ritme.

“Verwacht de prachtige combinatie van totale uitdaging en totale rust, waarvan ik van ganser harte geloof dat het ons dichter bij onze ware aard brengt en ons opent voor de rijkdom van het leven”.
Gedurende 6 nachten biedt het op maat gemaakte tijdschema van Lila:
Spannende Vinyasa (flow) yoga opeenvolging
Versterking en kernopbouw
Traditionele benaderingen (incl. Ashtanga en Hatha)
De kans om uitdagende nieuwe variaties te verkennen met een mindfule en yoga-benadering Yogasessies met sterke flows, restorative yoga, yoga voor conditie, meditatie, ademhalingsoefeningen en diepe stretchoefeningen voor het hele lichaam.
Een meeslepend klankbad voor diepe ontspanning

Deze retraite draait om balans. Er is de kans om onder zorgvuldige begeleiding de diepte in te gaan met je yoga beoefening, naast de vreugde en rust die deze yoga vakantie met zich meebrengt in een prachtige en voedende omgeving.

6 nachten in het Palms Retreat in Malaga, Spanje.
Geschikt voor alle niveaus en ervaring.

De accommodatie

De retraites omvatten je verblijf in een van onze gezellige maar eigentijdse kamers in de verbouwde stallen, de Finca of de zwembadkamer.

Elke kamer heeft een twin of double bed, en-suite badkamer met douche en toilet, airconditioning, plafondventilator, zonnig terras en alle toiletartikelen, handdoeken en beddengoed zijn aanwezig.

De Faciliteiten

Inbegrepen in dit retraite pakket is het gebruik van ons verwarmde zoutwater zwembad, de grote 6-persoons jacuzzi in onze tropische tuinen, toegang tot alle tuingedeeltes en de Olive bar, het outdoor yoga platform met uitzicht op de bergen en de verwarmde indoor studio.

Verder hebben we gratis WIFI en bieden we een gratis wasbeurt voor yogakleding plus we hebben alle yogaproducten voor elke yogastijl.

De Yoga lessen:

– Dagelijkse ochtendlessen in Vinyasa (flow) en Hatha stijlen
– Afwisselende middag/avond sessies om dieper op de beoefening in te gaan
– Herstellende yoga en klankbad avonden
– Workshops & speciale sessies

Optionele diensten

We bieden een verscheidenheid aan optionele services die je in je vrije tijd kunt boeken, zoals:

Activiteiten:
Behandelingen:
Om te ontspannen:

Veel Gestelde Vragen

  • £ 1195 per persoon (gebaseerd op 2 personen per kamer)
  • £ 1495 voor een eenpersoonskamer
  • Aanbetaling om je plaats te reserveren: £295
  • We bieden een vroegboekkorting van £ 75 tot 31 december 2023.
  • Een prachtig verblijf in The Palms Retreat, Malaga, Spanje
  • Meerdere yogasessies per dag
  • Dagelijks verse sapjes
  • Alle maaltijden en snacks inbegrepen – Veganistisch en vegetarisch
  • Speciaal gebouwde yogaruimte & buiten shala
  • Verwarmd Zout Water Zwembad & Openlucht Jacuzzi
  • Therapeutische behandelingen beschikbaar, waaronder massage
  • Een zorgvuldig op maat gemaakte week met lessen, workshops, speciale sessies en optionele extra’s
  • Vlieg naar Malaga Airport (dagelijkse vluchten vanaf de meeste Europese luchthavens)
  • Er kan een transfer van 20 minuten worden geregeld van de luchthaven naar het Retreat-centrum
  • Email [email protected] of bezoek: lano.life
  • Om je boeking vast te leggen, kun je ofwel het volledige bedrag betalen, of een aanbetaling van £295 bij boeking en het eindsaldo moet 6 weken voor de retraite betaald worden.
  • Sorry, wij laten geen kinderen onder 18 jaar toe in onze retraites.

Ontek meer

Sue Gosling

Sue fell in love with Bikram yoga whilst living in Sydney in 2005 and attended the Bikram teacher training programme in 2008 in Acapulco, Mexico. Since then she has been teaching regularly and opened a Bikram studio in Fleet with Jane which they successfully ran for 8 years. Since then Sue has also trained in Yin Yoga, Forrest Yoga, Vinyasa Flow, Sound Bath & Sound Healing Therapy . Sue lives permanently in Malaga and manages The Palms Spain retreat with her husband David.

Lila

Lila’s approach includes a dedication to discipline, alongside a fierce sense of humour and lightness. Her home is in Ashtanga Yoga, Vinyasa and Hatha practices. She completed her training in 2018, but believes all of us are each a combination of constant student and constant teacher. Lila wholeheartedly believes Yoga can encourage us to live more fully in the bodies we have, and more joyfully in our minds.

Find out more at: lano.life 

Sue Gosling

Sue werd verliefd op Bikram yoga toen ze in 2005 in Sydney woonde en vervolgens in 2008 de Bikram lerarenopleiding volgde in Acapulco, Mexico. Sindsdien geeft ze regelmatig les en opende ze samen met Jane een Bikram-studio in Fleet (VK), die ze 8 jaar met succes hebben gerund. De afgelopen 5 jaar heeft Sue ook getraind in Yin Yoga en Vinyasa Flow. Sue woont permanent in Malaga en leidt samen met haar man David de retraite van The Palms Spain.