Es gibt 3 Posen in der Half Moon Serie von Bikram Yoga – und heute erkunden wir die „Half Moon Pose“.
Die Halbmond-Pose ist eine Yoga-Pose, die speziell zur Stärkung der Knöchel, Bauchmuskeln, Wirbelsäule und sogar der Beine entwickelt wurde. Die Pose ist gut für die Menschen, da sie nicht nur hilft, Stress und Depressionen zu lindern, sondern auch die Chancen auf Fruchtbarkeit erhöhen kann und Rückenschmerzen, Menstruationsschmerzen, Verstopfung und Verdauungsstörungen lindert.
Klicken Sie hier, um die Back Bend Pose und die Forward Bend Pose zu sehen – die anderen 2 Posen der Half Moon Serie.
Vorteile der Halbmond Pose
Die Halbmond Pose dehnt den gesamten Körper, was den Menschen hilft, zu lernen, wie man das Gleichgewicht hält und gleichzeitig die Energiedimensionen erhält. Das tägliche Üben der Halbmondstellung hat viele Vorteile. Einige der wichtigsten davon sind:
- Der Unterkörper wird stark, da sich die Haltung ganz auf die Stärkung und Stabilität von Knöcheln, Beinen, Rücken, Gesäß und Quads konzentriert.
- Sie hilft den Menschen, die Kunst des Gleichgewichts zu erlernen, was dazu beiträgt, schwere Stürze zu vermeiden, die zu dauerhaften Schäden oder einer vorübergehenden Behinderung führen können.
- Menschen, die unter intensiven und starken Ischias-Schmerzen leiden, können diese mit Hilfe der Halbmond-Pose loswerden. Das Üben der Halbmondpose auf einer täglichen Basis kann helfen, jede Art von Entzündung zu lindern, die am Rücken vorhanden sein könnte.
- Die Halbmond Pose lässt die Menschen sich glücklich und energiegeladen fühlen, was die Art und Weise, wie sie auf verschiedene Situationen im Leben reagieren, verbessert. Sie werden wahrscheinlich glücklicher und konzentrierter im Leben sein, wenn sie diese Haltung täglich einnehmen.
- Frauen können Menstruationsschmerzen und -krämpfe in Schach halten, indem sie die Halbmondhaltung in ihr tägliches Übungs- und Yogaprogramm einbauen. Es ist besser, sich den Yogastellungen hinzugeben, als Medikamente und Schmerzmittel zu nehmen, um die unerträglichen Schmerzen während der monatlichen Menstruation loszuwerden.
- Es hilft auch bei der Verdauung und verhindert so Probleme wie Verdauungsstörungen und Verstopfung.
Die Halbmond Pose ist eine perfekte Yogastellung, die positive Veränderungen in dir bewirken kann
