Yoga kann in jedem Alter durchgeführt werden. Es geht nur darum, die spezifische Yogapose auszuwählen, 
die Ihren körperlichen Fähigkeiten entspricht, ohne sich zu verletzen. Yoga hilft Ihnen, besser zu altern, hält Ihre Körperteile flexibel und ermöglicht es Ihnen, die richtige Kraft aufzubauen.
FÜR SCHWANGERE FRAUEN:
Es hilft bei der Verringerung der Schmerzen im unteren Rücken, die ein Teil der Schwangerschaft Reise zusammen mit Arbeit ist. Yoga hilft Ihnen auch, Ihre Atmung zu kontrollieren, was bei den Wehen sehr wichtig ist. Wenn Sie Yoga gut praktizieren, werden Sie sich seelisch und geistig entspannter fühlen. Das spürt auch Ihr Baby, das sich dann ruhiger und wohler fühlt.
FÜR KLEINKINDER:
Wenn Sie Ihren Kindern ein paar Yogastellungen beibringen, lernen sie, wie man atmet. Yoga im Kleinkindalter beinhaltet Klatschen, Singen, Geschichten erzählen und anderes, was es dem Kind ermöglicht, ruhig zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben.
FÜR SCHÜLER:
Das stressige Umfeld in der Schule kann für Kinder sehr belastend sein. Yoga ist das beste Gegenmittel in solchen Situationen, da es ihnen ermöglicht, ihre Lernfähigkeit und ihr Selbstvertrauen zu verbessern. Es fördert die Körperwahrnehmung und ermöglicht es den Kindern, sich auf ihre Kraft zu konzentrieren.
FÜR TEENAGER:
Die Pubertät bringt Ängste auf allen Ebenen mit sich. Mit regelmäßiger Yogapraxis können Sie all den Stress und die Anspannung loswerden.
FÜR JUNGE ERWACHSENE IN IHREN ZWANZIGERN:
Regelmäßige Yogapraxis ermöglicht es Ihnen, den Lebensstil eines Yogis ein Leben lang zu erlangen. Sie können Yoga jederzeit und überall ohne jegliche Ausrüstung praktizieren. Es hilft dabei, die Philosophie zu vertiefen und die spirituelle Praxis in den Lebensstil zu integrieren.
FÜR MENSCHEN IN IHREN DREISSIGERN:
Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht es Ihnen, den Stress der Elternschaft loszuwerden, sie hilft bei der Gewichtsabnahme und der vollständigen Fitness. Mit Yoga können Sie Ihr Arbeits- und Familienleben auf die effizienteste Weise in Einklang bringen.
FÜR MENSCHEN IN DEN VIERZIGERN, FÜNFZIGERN, SECHZIGERN UND SIEBZIGERN:
In diesem Stadium beginnt die Muskelmasse abzunehmen. Sie müssen täglich Yoga üben, um die Flexibilität der Muskeln zu erhalten und die Gelenkschmerzen zu reduzieren. Yoga ist in diesem Alter eine großartige Meditationsübung.
FAZIT:
Yoga ist eine perfekte Option für alle, die keine spezielle Ausrüstung haben oder nicht in der Lage sind, ein Fitnessstudio zu besuchen. Es gibt viele Yogakurse, die je nach Alter und Können praktiziert werden können.
Wenn Sie schon in jungen Jahren damit beginnen, Yoga zu praktizieren, wird Ihnen das im späteren Leben ganz klar zugute kommen. Es wird zur Gewohnheit, Yoga zu praktizieren, und erfordert nicht so viel Anstrengung. Sie werden auch feststellen, dass diejenigen, die in jüngeren Jahren mit dem Üben beginnen, später weniger Muskel- und Gelenkprobleme haben.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, dann schauen Sie sich unsere Yoga-Retreats in The Palms in Spanien an. Diese Retreats sind für alle Altersgruppen geeignet und haben erfahrene Lehrer, die Ihnen zeigen, wo Sie anfangen können. Sie müssen nicht flexibel sein, um mit Yoga zu beginnen, Sie müssen nur die richtige Einstellung haben, der Rest kommt von allein!
