Active Wellness Retreat
16. - 20. November 2023

Active Wellness Retreat mit Sam & Naomi

Ein langes All-Inclusive-Wochenende bei warmem Wetter, damit Sie das Beste aus Ihrem aktiven Leben herausholen können. Entworfen von Frauen für Frauen..

Wir lieben es, aktiv zu sein. Egal, ob Sie die Trails laufen, sich durch ein HIIT-Training im Fitnessstudio auspowern, durch die Landschaft radeln, Berge hinaufgehen, Bahnen im Pool schwimmen, entlang des Flusses paddeln oder eine Power-Yoga-Sequenz praktizieren. Wir lieben es, aktiv zu bleiben, indem wir uns um unseren Laufkörper kümmern – durch Yoga, Massage, Kraft, Ernährung. Unser aktiver Lebensstil hilft uns, stark zu sein, Spannungen abzubauen und bereit für Abenteuer zu sein, was auch immer das sein mag. Dieses Retreat richtet sich an ALLE – ob Sie gerne Rennen fahren, am Anfang Ihres aktiveren Lebensstils stehen oder gerne aus Freiheit und Spaß trainieren – dieses Retreat wird Ihnen sicher dabei helfen, das Beste aus Ihrer Trainingszeit herauszuholen! 👣

Frauen haben eine andere Physiologie als Männer, was bedeutet, dass der weibliche Athlet anders trainieren muss als der männliche Athlet. An diesem Wochenende konzentrieren wir uns nicht nur auf die Verbesserung der Lauftechnik und lernen, wie man Kraft und Flexibilität aufbaut, sondern wir helfen Ihnen, das Beste aus Ihrem Training für Ihren weiblichen Körper herauszuholen– und helfen Ihnen auch, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!

ALLE speziell von Frauen für Frauen entwickelt, um zu helfen:

  • Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
  • Fitness & Ausdauer verbessern
  • Erholung und Erholung unterstützen
  • Atemkapazität verbessern
  • Verletzungen vorbeugen und behandeln
  • Gib uns das Vertrauen, unser Training an unseren Zyklus anzupassen, während der Perimenopause und nach der Menopause
  • Arbeite an unseren Laufzielen

Wir möchten, dass du läufst, HIIT machst, dich entspannst, Yoga machst und Spaß hast. Während Ihres Aufenthalts erleben Sie einen Zeitplan mit Aktivitäten, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Von idyllischen Läufen und Spaziergängen für Läufer aller Leistungsstufen bis hin zu HIIT-Sitzungen, Haltungs- und Technik-Coaching, Yoga-Stärke- und Flexibilitätskursen, informativen Vorträgen und Workshops zur Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen für diejenigen, die es lernen möchten, sowie einer 30-minütigen Sportmassage.

Die Unterkunft

Die Retreats beinhalten Ihren Aufenthalt in einem unserer gemütlichen, aber modernen Zimmer entweder in den umgebauten Stallungen, der Finca oder dem Poolraum.

Jedes Zimmer hat ein Einzel- oder Doppelbett, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC, Klimaanlage, Deckenventilator, sonnige Terrasse und alle Toilettenartikel, Handtücher und Bettwäsche werden gestellt.

Die Einrichtungen

In diesem Retreat-Paket ist die Nutzung unseres beheizten Salzwasserpools, des großen 6-Sitzer-Whirlpools in unserem tropischen Garten, der Zugang zu allen Gartenbereichen und der Olivenbar, die Yoga-Plattform im Freien mit Blick auf die Berge und das beheizte Innenstudio enthalten.

Außerdem haben wir kostenloses WIFI und bieten eine kostenlose Wäsche für Yogakleidung an. Außerdem haben wir alle Yogarequisiten für jeden Yogastil. Sehen Sie die Einrichtungen

Enthaltene Aktivitäten

all these activities will be lead by our expert coaches:

  • scenic trail runs
  • small group technique tuition
  • run specific drills & strength work
  • Mobilitäts-Yoga-Sitzungen durchführen
  • Yoga-Stretching vor und nach dem Lauf
  • interval based training sessions
  • hill running
  • run specific educational talks
  • sports massage

plus:

  • nahrhafte hausgemachte Mahlzeiten Schwimmen
  • swimming pool
  • hot tub

Optionale Services

Wir bieten eine Vielzahl von optionalen Dienstleistungen an, die Sie in Ihrer Freizeit buchen können, wie z. B:

Aktivitäten:
Behandlungen:
Um zu entspannen:

Häufig gestellte Fragen

  • Die Preise sind wie folgt für 4 Nächte all inclusive:

    • £ 795 für geteilte Belegung
    • £1199 für Einzelbelegung

all these activities will be lead by our expert coaches:

  • scenic trail runs
  • small group technique tuition
  • run specific drills & strength work
  • Mobilitäts-Yoga-Sitzungen durchführen
  • Yoga-Stretching vor und nach dem Lauf
  • interval based training sessions
  • hill running
  • run specific educational talks
  • sports massage

plus:

  • nutritious home cooked meals
  • swimming pool
  • hot tub

Nicht enthalten:

  • Flüge & persönliche Reiseversicherung
  • Transfers zum und vom Flughafen werden mit 25 Euro berechnet
  • Ausflüge
  • Alkohol und alkoholfreie Getränke sind an der Honesty Bar erhältlich

Wir können einen Flughafentransfer zum Palms für 30,00 Euro hin und zurück organisieren. The Palms ist 20 Minuten vom Flughafen Málaga entfernt.

  • Fliegen Sie zum Flughafen Malaga (tägliche Flüge von den meisten Flughäfen)
  • Ein 20-minütiger Transfer vom Flughafen zum Retreat-Zentrum kann organisiert werden.
  • Bitte nutzen Sie den folgenden Link, um Ihren Platz zu reservieren:

    https://www.coreyogawithsam.co.uk/active-retreat

  • Sie können uns auch anrufen unter:

    07778 790980

  • Oder schreiben Sie eine E-Mail an:

    [email protected]

  • Wir verlangen eine Anzahlung von 300 £ für die Reservierung Ihres Platzes – angefordert bei der Buchung über die Website. Die Restzahlung ist 10 Wochen vor Abreise fällig.

    Wenn Ihre Buchung weniger als 10 Wochen im Voraus erfolgt, werden Sie zur vollständigen Zahlung aufgefordert

  • Es tut uns leid, dass wir keine Kinder unter 18 Jahren bei unseren Retreats unterbringen können.

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Sam Edwards

Functional Performance & Running Coach; Triathlon England level 2 coach; Personal Trainer; Run Technique Instructor; +800hr Experienced Yoga Teacher (ERYT); Holistic Massage Therapist; multiple marathon runner & Ironman triathlete. Lover of trail running, canicross,
open water swimming and road cycling.

www.coreyogawithsam.co.uk
Insta: @coreyoga_21
www.fb.com/COREcaochingwithsam

Naomi Johns

Advanced Clinical and Sports Massage Therapist; Personal Trainer; Leadership in Running Fitness; 200 hours Yoga Teacher; multiple marathon runner and lover of trail running & strength training.

www.naomijohns.co.uk
Insta: @njmassagetheapy
https://www.facebook.com/naomijohnswellness/