Active Wellness Retreat mit Sam & Naomi
Ein langes All-Inclusive-Wochenende bei warmem Wetter, damit Sie das Beste aus Ihrem aktiven Leben herausholen können. Entworfen von Frauen für Frauen..
Wir lieben es, aktiv zu sein. Egal, ob Sie die Trails laufen, sich durch ein HIIT-Training im Fitnessstudio auspowern, durch die Landschaft radeln, Berge hinaufgehen, Bahnen im Pool schwimmen, entlang des Flusses paddeln oder eine Power-Yoga-Sequenz praktizieren. Wir lieben es, aktiv zu bleiben, indem wir uns um unseren Laufkörper kümmern – durch Yoga, Massage, Kraft, Ernährung. Unser aktiver Lebensstil hilft uns, stark zu sein, Spannungen abzubauen und bereit für Abenteuer zu sein, was auch immer das sein mag. Dieses Retreat richtet sich an ALLE – ob Sie gerne Rennen fahren, am Anfang Ihres aktiveren Lebensstils stehen oder gerne aus Freiheit und Spaß trainieren – dieses Retreat wird Ihnen sicher dabei helfen, das Beste aus Ihrer Trainingszeit herauszuholen! 👣
Frauen haben eine andere Physiologie als Männer, was bedeutet, dass der weibliche Athlet anders trainieren muss als der männliche Athlet. An diesem Wochenende konzentrieren wir uns nicht nur auf die Verbesserung der Lauftechnik und lernen, wie man Kraft und Flexibilität aufbaut, sondern wir helfen Ihnen, das Beste aus Ihrem Training für Ihren weiblichen Körper herauszuholen– und helfen Ihnen auch, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!
ALLE speziell von Frauen für Frauen entwickelt, um zu helfen:
- Verbessern Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
- Fitness & Ausdauer verbessern
- Erholung und Erholung unterstützen
- Atemkapazität verbessern
- Verletzungen vorbeugen und behandeln
- Gib uns das Vertrauen, unser Training an unseren Zyklus anzupassen, während der Perimenopause und nach der Menopause
- Arbeite an unseren Laufzielen
Wir möchten, dass du läufst, HIIT machst, dich entspannst, Yoga machst und Spaß hast. Während Ihres Aufenthalts erleben Sie einen Zeitplan mit Aktivitäten, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Von idyllischen Läufen und Spaziergängen für Läufer aller Leistungsstufen bis hin zu HIIT-Sitzungen, Haltungs- und Technik-Coaching, Yoga-Stärke- und Flexibilitätskursen, informativen Vorträgen und Workshops zur Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen für diejenigen, die es lernen möchten, sowie einer 30-minütigen Sportmassage.
Active Wellness Retreat
The Teacher:
Die Unterkunft
Die Retreats beinhalten Ihren Aufenthalt in einem unserer gemütlichen, aber modernen Zimmer entweder in den umgebauten Stallungen, der Finca oder dem Poolraum.
Jedes Zimmer hat ein Einzel- oder Doppelbett, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC, Klimaanlage, Deckenventilator, sonnige Terrasse und alle Toilettenartikel, Handtücher und Bettwäsche werden gestellt.
Die Einrichtungen
In diesem Retreat-Paket ist die Nutzung unseres beheizten Salzwasserpools, des großen 6-Sitzer-Whirlpools in unserem tropischen Garten, der Zugang zu allen Gartenbereichen und der Olivenbar, die Yoga-Plattform im Freien mit Blick auf die Berge und das beheizte Innenstudio enthalten.
Außerdem haben wir kostenloses WIFI und bieten eine kostenlose Wäsche für Yogakleidung an. Außerdem haben wir alle Yogarequisiten für jeden Yogastil. Sehen Sie die Einrichtungen
Enthaltene Aktivitäten
all these activities will be lead by our expert coaches:
- scenic trail runs
- small group technique tuition
- run specific drills & strength work
- Mobilitäts-Yoga-Sitzungen durchführen
- Yoga-Stretching vor und nach dem Lauf
- interval based training sessions
- hill running
- run specific educational talks
- sports massage
plus:
- nahrhafte hausgemachte Mahlzeiten Schwimmen
- swimming pool
- hot tub
Optionale Services
Wir bieten eine Vielzahl von optionalen Dienstleistungen an, die Sie in Ihrer Freizeit buchen können, wie z. B:
Aktivitäten:
- Lokale Spaziergänge
- Wandern Sie auf dem berühmten „Camino del Rey“
- Wanderung vom Berg zum Strand
- Eine Runde Golf spielen
- Seilrutsche
- Verbringen Sie Zeit am Strand
- Üben Sie Ihr Yoga
Behandlungen:
- Massage-Behandlungen
- Reflexzonenmassage
- Gesichtsbehandlungen
- Thai-Massagen
- Reiki
- Tiefengewebsmassage
- Schwedische Massage
Um zu entspannen:
- Entspannen Sie sich am Pool
- Spazieren Sie durch unsere Gärten
- Lesen Sie ein Buch in unseren Gärten
- Nehmen Sie ein Bad im Jacuzzi
- Meditieren Sie auf unserer Plattform
- Machen Sie ein Nickerchen in den Hängematten
- Kuscheln Sie mit den Hunden
Unsere Zimmer sind alle Doppelzimmer mit entweder2 Einzelbetten oder einem Kingsize-Bett. Sie und Ihr Ehepartner werden viel Platz in Ihrem eigenen Zimmer haben. Sie können beide alle Einrichtungen genießen und gemeinsam an der Feinabstimmung Ihrer Yogastellungen arbeiten.
Unsere Retreats sind auch ideal, um neue Gleichgesinnte zu treffen. Sie können in Gruppen oder allein arbeiten, und alle Klassen oder Gruppenaktivitäten sind optional.
Lieben Sie Yoga, aber Ihr Ehepartner nicht so sehr? Dann sind unsere Retreats ideal! Während Sie alle Vorteile unseres Yoga-Retreats genießen, kann Ihr Ehepartner einfach am Pool entspannen, eine Runde Golf auf dem nahe gelegenen 18-Loch-Golfplatz spielen, in Málaga einkaufen gehen, auf den nahe gelegenen Seen Kanu fahren, wandern oder einfach die Gegend erkunden.
Vielleicht können wir Ihren Ehepartner zu einem Yogakurs oder einer Meditation verführen, und wer weiß, vielleicht wird er ja zum neugeborenen „Yogi“!
Unsere Retreats sind ideal für Singles, die Gleichgesinnte treffen möchten. Die Kurse und Gruppenaktivitäten sind so gestaltet, dass sie alle Teilnehmer miteinander verbinden, und das Resort verfügt über viele Gemeinschaftsbereiche, in denen Sie die anderen Teilnehmer in einer ruhigen Umgebung kennenlernen können.
Wir haben eine eigene gemütliche Bar, in der man sich besser kennen lernen kann. Sie ist ein großartiger Treffpunkt und das Herzstück des Retreats.
Wir sind sicher, dass Sie im The Palms Spain viele tolle Freundschaften schließen werden. Aber auch wenn Sie lieber auf eigene Faust auf Entdeckungstour gehen möchten, können wir Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Urlaub zu machen und haben einige tolle Vorschläge für Sie. Fragen Sie einfach!
Sind Sie Studiobesitzer oder Lehrer und möchten Ihr eigenes Retreat durchführen?
Bei The Palms Spain haben Sie viele Vorteile, wenn Sie Ihren Retreat bei uns buchen. Sie können Ihren eigenen Reise- und Unterrichtsplan erstellen, wir organisieren vor dem Retreat alle externen Aktivitäten und Behandlungstherapeuten, unser Küchenchef kümmert sich um Ihre Ernährungsbedürfnisse mit drei gesunden Mahlzeiten pro Tag und wir stehen Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts zur Seite. Sie können sicher sein, dass Ihre Schüler bei uns in guten Händen sind!
Füllen Sie das untenstehende Kontaktformular aus und teilen Sie uns Ihre Vorstellungen mit. Wir werden Ihnen dann ein individuelles Angebot für Ihre Exerzitien unterbreiten.
Möchten Sie mehr über die Möglichkeiten erfahren, Ihr eigenes Yoga-Retreat in unseren Einrichtungen abzuhalten? Kontaktiere uns
Häufig gestellte Fragen
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Die Preise sind wie folgt für 4 Nächte all inclusive:
- £ 795 für geteilte Belegung
- £1199 für Einzelbelegung
all these activities will be lead by our expert coaches:
- scenic trail runs
- small group technique tuition
- run specific drills & strength work
- Mobilitäts-Yoga-Sitzungen durchführen
- Yoga-Stretching vor und nach dem Lauf
- interval based training sessions
- hill running
- run specific educational talks
- sports massage
plus:
- nutritious home cooked meals
- swimming pool
- hot tub
Nicht enthalten:
- Flüge & persönliche Reiseversicherung
- Transfers zum und vom Flughafen werden mit 25 Euro berechnet
- Ausflüge
- Alkohol und alkoholfreie Getränke sind an der Honesty Bar erhältlich
Wir können einen Flughafentransfer zum Palms für 30,00 Euro hin und zurück organisieren. The Palms ist 20 Minuten vom Flughafen Málaga entfernt.
- Fliegen Sie zum Flughafen Malaga (tägliche Flüge von den meisten Flughäfen)
- Ein 20-minütiger Transfer vom Flughafen zum Retreat-Zentrum kann organisiert werden.
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Bitte nutzen Sie den folgenden Link, um Ihren Platz zu reservieren:
- Sie können uns auch anrufen unter:
- Oder schreiben Sie eine E-Mail an:
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Wir verlangen eine Anzahlung von 300 £ für die Reservierung Ihres Platzes – angefordert bei der Buchung über die Website. Die Restzahlung ist 10 Wochen vor Abreise fällig.
Wenn Ihre Buchung weniger als 10 Wochen im Voraus erfolgt, werden Sie zur vollständigen Zahlung aufgefordert
- Es tut uns leid, dass wir keine Kinder unter 18 Jahren bei unseren Retreats unterbringen können.